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好久沒有寫文章了,我想念那個沈浸在寫文章的自己。在許多平台跳來跳去之後,我還是回到了這個陪伴我最久的平台——痞客邦。就像相處了好久的伴,我覺得在外面尋尋覓覓了一陣後,還是覺得這裡最好,他最近變得有點不一樣了,但大部分的功能還是我能夠掌握的,或許是一份從高中到現在的熟悉感,最熟悉的介面和文章分類方式,而這份可控的感覺,給了我一點安定的感受,在現在有點失控的生活中,讓我得以喘口氣。
 

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今天去聽一位留學英國的插畫家分享他的留學經驗,會後與他握手時,我在心裡期許自己不管最後我上了哪一間學校哪個系,也要擁有他的勇氣和恆毅力。被自己欣賞的插畫家祝福是一件幸福的事。因為得到了滿滿的能量,讓我決定無論如何都來畫點甚麼。
前陣子畫完直接貼FB和IG,部落格這邊補更新一下:P

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為即將成為遊子的自己,在勤美誠品綠園道預先買了一張從國外飛回台中的洄游車票
嗨!我是第01284位旅客。
還沒出國,卻已經能想像得到自己將會多麽思念台灣和身邊熟悉的一切。我知道當我決定要出國念書的那一刻,我已經離開了家。
這個決定從靈魂的角度而言,是一個生命的重大里程碑,樹立里程碑的過程造成靈魂的許多動盪,也抖出了很多生命的議題,過程就像登大人抽高的生長痛,「困難」不斷的撞擊我的「不夠好」。痛到不行在心中幹聲連連,對雅思考試和未來的學費和生活費擔憂到不行、無能為力又不甘心的時候就是哭然後繼續寫,不想寫題目就賴在床上結果更討厭耍廢的自己惡性循環(這時候也要來點雅思好用片語:vicious circle)啊啊啊啊(崩潰)。回頭看這整個過程,從離開正職,開始Part time,準備雅思、做作品集、找教授寫推薦信、申請學校到現在,真的太不可思議了,如此渴望安逸又怕蠻煩的我怎麼會挖了這麼多坑給自己跳?
有一次允瀚和我分享的一段話我覺得非常激勵我:
“如果你不願意努力,你並不是真的如此渴望,因為過程跟結果是同一件事。”
"If you don't want hard work, you don't really want what you desire; the process and the result comes in one package."
出處:https://qz.com/584874/you-probably-know-to-ask-yourself-what-do-i-want-heres-a-way-better-question/
當我準備的過程感到灰心沮喪的時候,這句話鼓勵了我「我早就在我的夢想裡了,因為過程跟結果是同一件事情」
所有的「麻煩」「不想要」「困難」「學費+生活費」「blablabla」因為這個觀念,讓我有了重新詮釋的機會,
「這些都是我要的!」
我又充滿了力量!(握拳)
最近接到其中一間學校的面試邀請了,有一種被認可的感覺心中非常雀躍,跟學校的的面試老師通信的過程讓我感覺出國留學是如此的真實「這是真的!這是真的!這是真的!怡靜!」(瘋了?)接到邀請的同時,學校也提供了Reading list要我們面試前先閱讀一些線上期刊,挑戰真的是一個接著一個來,但我好像已經沒有像一開始那樣驚慌失措了。
然後月底要離職了,掐指一算我也待了快兩年了呢!被營業某位水姐姐說我是資深工讀生,真是不好意思。回想起來,勤美誠品綠園道是我從高中到現在最喜歡的百貨公司之一,以前逛街都跟朋友說好希望以後可以這這麼漂亮的地方工作歐~跳圈圈灑花花,沒想到是自我實現預言!大家千萬不要小看自己的願望啊啊啊!我覺得勤美誠品綠園道就像台中創意的心臟,不斷地提供這個城市創意的能量,可以有機會在這裡工作真是太好了!雖然我只是個小小的工讀生,但我在這個工作環境裡得到很多,不管是腦子裡的還是肚子裡的(笑)。接下來我要全力衝刺我的雅思UKVI考試了!謝謝大家的照顧還有鼓勵我出國><
大家快到勤美誠品綠園道做一張屬於自己的洄游車票,讓上面的詩句衝擊你乾涸的心靈,起身洄游吧!
來看看新的官網以及2018新春洄游企劃背後的故事:
https://parklane.com.tw/p_living/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E8%A6%81%E6%B4%84%E6%B8%B8%EF%BC%9F/
我希望我每天都能早睡早起、
三餐定時營養、完成讀書進度!!!
每個禮拜六要寫一輪考古題!(比照考試時間)
3/24要去台北考UKVI,
報名費超貴der你給我好好考!

加油!加油!加油!
KEEP CALM and CARRY ON!

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今天讀到了一首令我感到非常溫暖的詩,決定在部落格記錄下來,並希望自己在往後的日子裡可以常常用這首詩陪伴我自己,如果你看完也很有感覺或是也有一些想法,也歡迎留言跟我分享,最後要記得,你是被愛的。
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當我內心足夠強大

你指責我,我感受到你的受傷

你討好我,我看到你需要認可

你超理智,我體會你的脆弱和害怕

你打岔,我懂得你如此渴望被看到



當我內心足夠強大

我不再防衛,所有力量,在我們之間自由流動

委屈,沮喪,內疚,悲傷,憤怒,痛苦

當他們自由流淌,我在悲傷裡感到溫暖

在憤怒裡發現力量,在痛苦裡看到希望



當我內心足夠強大

我不再攻擊,

我知道當我不再傷害自己,便沒有人可以傷害我

我放下武器,敞開心,當我的心,柔軟起來

便在愛和慈悲裡,與你明亮而溫暖地相遇



原來,讓內心強大

我只需要看到自己

接納我還不能做的

欣賞我已經做到的

並且相信,走過這個歷程

終究可以活出自己,綻放自己。
※這首詩轉載自網路。
※內文中的指責、討好、超理智、打岔,來自薩提爾模式(心理/家族治療派別)當中的「溝通姿態」。
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我覺得這首詩非常有意思,因為他用了“當”這個字,讓我覺得人們還沒辦法達到全然內心強大的處境作者是知道的,所以相反的,當那些行為和情緒出現在生命裡時,也都是自然、可以被理解的,也需要我們自己願意看見的,詩的最後也提到:
”接納我還不能做的,欣賞我已經做到的。“
這個對生命的態度是多麽的溫柔呢?

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今天瑜伽課開始前,我鋪好瑜珈墊,盤坐並深呼吸吐氣預備身體,睜開眼睛直直的看著鏡子裡的自己,我看到好多的不完美:
「哪裡肉再少一點該有多好?哪裡肉再多一點該有多好?哪裏大一點該有多好?哪裡小一點該有多好?」

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在上完雅思寫作課後回到家,放鬆的沐浴後,我想,是時候好好整理參加這個工作坊的心得了吧,趁著那份興奮的心還滾燙著。
敘事治療,是我從視覺傳達設計領域往心理領域探索過程中的第三站,在這個過程裡,我除了不斷的參加不二講堂,也認真的去回應我內心中對藝術治療的好奇,去參加了東海大學推廣部的工作坊,還有課後秀絨老師的讀書會,我好感謝,因為這些東西都是我獨一無二珍貴的養份與裝備,也讓我在第一次參加敘事治療三天的工作坊時,免掉了許多困惑且能夠享受在學習裡。
這是我生命中第一次聽到敘事治療,在決定去上課前,我大概搜尋了一下定義與概念,也閱讀了媽媽買的Jill老師的書,雖然似懂非懂,但是好奇的我還是報了名,想給自己一個認識敘事的機會,也因為這筆錢是用自己的薪水去付的,更激勵我自己要去全心投入在三天的課程,有問題要問,有東西可以學要學,有機會跟老師互動就要去嘗試,有機會交到新的朋友開新的視野就要去接觸。(然後回來吃土?XDDD)
 

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好久沒有寫部落格了,這是在一個整理完房間後的深夜,跟男友互道晚安後,屬於自己的時間便開始了。原本要去睡了,但是看自己今天整理房間後的成果,捨不得闔上雙眼的想再多看幾眼,望著整齊又充滿故事性的房間我忍不住的欽佩自己。把大燈關掉剩下那盞橘黃色的檯燈還亮著,看到的東西少了,心也就安靜了,這或許就是我為什麼喜歡晚上。坐在書桌前,想像自己之後要在這裡認真的畫面,現在的天氣晚上很涼爽,吹電扇就很涼了,電腦播著只有旋律沒有人聲的音樂,雙腳輕輕的踏在剛剛掃過擦過的木地板上,突然很想要蹲下去親吻我的地板,好乾淨,好舒服,嗯。
因為念舊所以有囤物的習慣,這不大不小剛剛好的房間包容了我所有大大小小有用或沒用的東西,我可以自己決定床和書櫃要在哪裡,決定什麼要留什麼要丟,可以感性的順著自己的狀態要大哭還是大笑,在這個空間裡,我能完全掌權,我能完全安心地呈現自己,我的房間我最大,亂是我的事,乾淨也是我的事,別人進來得先經過我的允許,我的東西不可以隨便亂動,在我的房間裡,我就是可以如此任性,如此霸道。
我就是個任性霸道的人,但這個特質在生活中或許已經沒那麼明顯了,因為在長大的過程中學到那個特質是不被允許、不被喜歡的,甚至這個特質是會傷害到別人的,所以我需要把他們隱藏起來,或許就是因為這樣,我才更珍惜我的房間吧,這裡大概是在這個世界上唯一能讓我任性霸道慵懶耍廢跳舞陳列盡情揮灑的地方。
這個空間也能看到許多爸爸媽媽對我的愛跟用心,像是冷氣,我們家只有我房間有裝冷氣,有一個原因是因為我那個房間最不通風,但最主要還是因為爸媽的愛,還有木質地板,我想我永遠會偏愛木質地板,因為那也能讓我聯想到爸媽對我的愛,那是特別為我裝的,房間裡掛著一幅爸爸收藏的水墨畫,那幅畫陪我長大到現在。有時候我還會回想起跟媽媽一起整理我的房間,很好玩,我把愛的小手藏起來,結果被衣架打更痛也是在這間房間發生的,房間裡的很多物品都被我賦予了時間的記號,讓我隨時都能穿越時空,在這個房間裡,我好像變回了那個被疼愛的小公主。
在享受剛整理好的房間時,有一種想要永遠待在這裡的衝動,有一點不想出去冒險,但是同時我也好期待自己可以長大成什麼樣子,這個房間就好像母親的子宮,舒適的讓寶寶不想離開,但是寶寶要長大,就必須離開那個有限的空間。
明年我出國唸書後,新的我就要出生,我會很想念我的房間,但我也期待長大的自己能讓家人和自己住更大更舒適的房間。階段性的空間、階段性的任務、我感激然後在當下學會去跟我的空間連結,當我能夠感受和珍惜它,那我就是真正的擁有過這些空間了吧,我告訴自己,可以沈溺但別忘記讓你不斷長大的夢想。
以前以為長大是很無奈的,很不想長大,這段時間在不二講堂也不斷的在走長大的過程,但今天寫文章也不斷去連結和感受那些過程,然後我突然明白
長大,其實是要帶著長大的自己去更舒適的地方罷了
看見了,就能會心一笑的接受了呢!我願意長大了,我要長大了!
PS.上面那張房間照片是某一次我整理好房間拍的,不是這次,因為這次把房間弄的很像工作室,為了要讀書用的,沒那麼溫馨所以就不拍了。

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名稱:  數學恐懼症   Math phobia  
症狀:只要出現跟數學相關的東西,患者就會覺得焦慮,並且覺得退縮,沒有信心。重症者甚至出現無論做什麼事情都會覺得成就感低落的情況。
疾病發展歷程:
幼稚園的時候,患者認為數學是一隻有很多玩具的大嘴鳥(有補過MPM就會懂)

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今天在網路上看見怡瑩老師分享了一個藝術家的作品,心裡非常的激動,用一個比較浪漫的說法,大概就是對這件作品一見鍾情。這個經驗對我來說很特別,因為這是我第一次對一件作品有這樣純粹的喜歡與感動,我之所以說純粹,是因為我並不認識這個藝術家,當下也沒有去解析他屬於哪種畫派和構圖等等的,我還來不及分析他,這幅畫就這樣直接從電腦螢幕打進我的心深處。
 

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最近嘴巴裡破了一個洞,無論是講話還是吃東西都令我感到很不舒服,因為不想動到它,我變得不太說話,也不常笑,如果要說話,我的聲音也變得很冷淡,有時我不去動它,他自己沒事也會很痛,甚至讓他周圍的牙齒也痛了起來,讓我好沮喪,早上很不想起床,覺得自己好可憐,前幾天在睡覺前我都告訴自己,它明天就會好了,但是它沒有我想像中的這麼快好。
我原本很無奈,覺得他怎麼不快點好,我那麼愛笑的人,最近一笑就痛,我真的很希望這個傷口趕快消失,通常我很希望傷口趕快消失的時候,它只會讓我更痛,經過一番對抗,我沈澱下來問自己:「我怎麼了」我開始檢討這段時間怎麼對待自己的,我知道我很常喝飲料,我都很晚睡很晚起,沒有運動等等的
當它很痛很痛的時候我會跟它說:「好好好~我知道~你乖~我在這裡」之類的安撫它的話,照顧傷口,就像在照顧小嬰兒一樣,因為它無法為自己用語言表達,所以疼痛就是它的非語言訊息,而就我所知,嘴破是因為火氣大,我查了它需要什麼、我該餵它吃什麼,我不斷地喝水,這幾天都沒有喝飲料了,雖然一度很想喝,但是想到它我就忍了下來,我和我的身體都知道,飲料對我們都無益,只是我的腦子已經習慣被甜的東西麻痺,我被控制了,「你的身體其實不需要__,只是你的大腦被控制了以為你需要他」我是這樣鼓勵別人戒菸,所以我也要這樣幫助自己戒飲料。
在這樣自我照顧的過程中,我一直以為自己是個照顧者,而傷口是被我照顧的,為了照顧它,我需要做很多的妥協和犧牲,但昨天我發現自己盛了不知道第幾次水來喝時,我突然覺得,這個傷口是來幫助我回歸到正常的生活的,那個領悟的當下我很感動,開始很感謝它的存在,我覺得這個領悟讓我跟我的傷口真正的在一起,有一種暖暖的感覺。其實一直以來都是這樣,什麼時候喝水最多?就是要吃藥的時候,藥很苦啊我每次都要配很多水,這次是覺得嘴破不要喝飲料就狂喝水,但是就是水喝得比平常多很多,還買了奇異果維他命C給自己吃,早早上床睡覺,想想平常如果就這樣生活,我的身體該有多幸福啊。
經過了這次嘴破,我得到了一個啟示,身體的不舒服,除了治療,它還需要被患者自己了解和聆聽,患者如果讓自己處在受害者角色,怪東怪西,就算醫生給他很好的治療,他可能也不會好的很快吧。生病就跟教育一樣,我們把孩子交給學校,不代表我們不必教育和陪伴我們的孩子了; 我們把病痛交給醫生護士,不代表我們自己不必聆聽自己的疼痛和為它做它需要的事。
其實這樣想對病患的好處是,當他相信他有能力跟醫生一起治療自已,治療的過程會充滿更多盼望,因為他不再視自己為無能為力任人宰割之人,他們不會再把疼痛丟給醫生叫醫生處理,甚至對醫生的不信任所產生的恐懼也可以被聆聽、了解然後安撫,相信醫生的治療會有幫助是很重要的,這也是為什麼藝術治療師的存在很重要。
每次有這種領悟的時候,我就有一種成為藝術治療師,捨我其誰的使命感,希望上帝幫助我,讓我可以持續保有這份熱誠,並且突破所有難關。

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