讓自己安靜的地方

今天瑜伽課開始前，我鋪好瑜珈墊，盤坐並深呼吸吐氣預備身體，睜開眼睛直直的看著鏡子裡的自己，我看到好多的不完美：

「哪裡肉再少一點該有多好？哪裡肉再多一點該有多好？哪裏大一點該有多好？哪裡小一點該有多好？」

「你對我就這麼不滿意嗎？」我的心對我說，酸酸的，然後雙眼就濕了，我發現，這也是我最愛的人這段時間給我的感覺。因為現場還有別人，我不敢明目張膽地放聲大哭，偷偷的把眼淚擦掉，我看見我讓自己受了好多委屈。


 

上課的時間快開始了，教室裡的人也漸漸多了起來，我靜靜的觀察來到教室的學員，心理猜想著每個學員來到這個教室的動機：

是對自己的身體不滿意呢？還是跳舞券快過期了不來跳浪費？還是因為喜歡瑜伽而來？

老師先帶我們練習瑜伽的呼吸，老師的聲音很溫柔、是沈穩且緩慢的，好像在跟大家的心說話，

「做瑜伽的時候，你必須要很專注，要對自己哪裡出力、重心擺在哪裡有覺知。」
「要記得呼吸，如果你無法呼吸，就是不舒服了」
「注意你的骨盆，你的脊椎，你的肩膀，歸回中心」
「好～現在把你的脊椎一節一節的收回來」聽到這句話的時候覺得有點毛毛的哈哈ＸＤ但我覺得好好玩。
 

每個動作都有他要達到的目的，我仔細聽老師下的每一道指令，我跟我的身體在一起，吸氣、吐氣。跟不上、做不下去都會告訴自己沒關係，發現自己會抖的時候有點慌，還一度很想笑，因為那是一種身體失控的感覺。瑜珈很多是在日常生活中不會做的動作，每個姿勢都在擴張我的身體，筋慢慢的被拉開，好酸、好痛，但感覺真的好棒，原來人的身體可以到達這個境界，我又重新愛上我的身體。
「先站穩，再開始飛。」我很享受這段時間，因為我得到我自己所有的注意力。平常生活中注意力都是分散的，都在看外面發生什麼事而常常忽略自己。

當焦點放到曾經受傷過的部位，會感受到心裡有一份恐懼還有虧欠的感覺，因為不確定他到底復原了沒，在伸展的過程中也在跟那個部位對話，道歉，並重新建立信任關係。

我想要一直這樣陪伴我的身體。

做瑜伽的時候，就是我跟我的身體面對面的時候，身體的訊息來自於生命的核心，他在跟你對話，你聽到了嗎？

做完瑜伽，我回到家跟家人分享我今天的收穫，從他們的回饋，我們聊出了一個有趣的東西：

「我們自己比誰都清楚我們的不完美，這個部分真的讓自己好難愛，好希望有個人能夠愛這樣的我。」是我對伴侶的期待，是我對浪漫認識，但這個責任最後還是得回到我自己身上，叔叔和媽媽告訴我，如果我不學會愛自己，這個問題會一直在關係中出現。


 

叔叔跟我說了一個故事：

一個媽媽到市場買菜，她心裡想著她的老公愛吃什麼、孩子愛吃什麼，為他們煮了一桌的菜，但當大家都沒有反應或甚至有批評時，這個媽媽很難過。後來這位媽媽決定買自己愛吃的菜了，自己煮得開心，也吃得很開心，沒想到大家也都吃得很開心。

在這時候，完不完美好像已經不是最重要的事了，




昨天晚上無意間看見很低的月亮突然有感，天上的月亮，柔和的光是他反射太陽的能量，你要嫌棄他怎麼不自己發光，還是欣賞他柔和且多變的樣貌？
月亮就只是做他自己，然後被我欣賞了。

感謝最近的事件，不斷的心碎終於摧毀我的信心堡壘，但也因為如此，讓我有機會看到自己生命核心的東西。謝謝家人的陪伴，我很幸福。







做自己會喜歡的自己吧，我做運動是因為我喜歡健康的自己，我今天穿這件衣服是因為我喜歡我穿起來的樣子，我頭髮留長剪短都是因為我喜歡我自己用那樣的髮型，我喝一杯鮮奶茶就可以幸福一整天，平日有時候我穿的隨性，因為我那天想要舒服。

嗯...上面那一段好像是講了無數次的信心喊話呢！好啦有時候做不到也沒有關係的，想要得到讚美也沒有關係的，知道自己在哪裡就好。





愛自己的功課不斷的透過生命中的人們陶冶我，欣賞感謝這些人。



 

下禮拜開始我會固定去上瑜伽課了，期待自己身體的變化，期待美麗又有自信的新的自己。