Jill Freedman2017/6/16-6/18敘事治療在伴侶與家庭中的運用 @ 讓自己安靜的地方

在上完雅思寫作課後回到家，放鬆的沐浴後，我想，是時候好好整理參加這個工作坊的心得了吧，趁著那份興奮的心還滾燙著。

敘事治療，是我從視覺傳達設計領域往心理領域探索過程中的第三站，在這個過程裡，我除了不斷的參加不二講堂，也認真的去回應我內心中對藝術治療的好奇，去參加了東海大學推廣部的工作坊，還有課後秀絨老師的讀書會，我好感謝，因為這些東西都是我獨一無二珍貴的養份與裝備，也讓我在第一次參加敘事治療三天的工作坊時，免掉了許多困惑且能夠享受在學習裡。

這是我生命中第一次聽到敘事治療，在決定去上課前，我大概搜尋了一下定義與概念，也閱讀了媽媽買的Jill老師的書，雖然似懂非懂，但是好奇的我還是報了名，想給自己一個認識敘事的機會，也因為這筆錢是用自己的薪水去付的，更激勵我自己要去全心投入在三天的課程，有問題要問，有東西可以學要學，有機會跟老師互動就要去嘗試，有機會交到新的朋友開新的視野就要去接觸。（然後回來吃土？ＸＤＤＤ）

在活動的一開始前，老師問有沒有人想在課堂開始之前提出一些疑問，我記得我分別問了兩個問題：

第一個問題是：「個案接受敘事治療的幫助之後生命故事得以改寫，但是當他回到他原本的生活圈後，他的家人、朋友、社群依然用是舊的價值觀來面對那位個案，老師會怎麼去處理這樣的事情呢？」

第二的問題是：「在敘事治療中其中一個很重要的理念就是治療師不是一個權威，但是如果個案來到治療室裡，是帶著對治療師是權威的期待，老師該怎麼做呢？」

還有其他同學問的問題：
像是好奇老師治療室的整體規劃，像是治療師和個案之間怎麼坐，在學習藝術治療的過程中，我了解治療室的規劃也是非常重要的，所以我也對這個問題很有感覺。

在第一天老師徵求一位同學上去示範將問題外化(Externalizing problems)，我就自告奮勇的舉手了，我提出的問題是：「我的遲到」，老師就開始一連串根據我的回答而反問我一些問題，有一些我印象滿深刻的像是：

「什麼時候你知道遲到要來了？」（我心想：遲到怎麼來？我傻眼哈哈）老師也在過程中不斷的停下來與我再度確認：「我們現在故事發展，跟你當初想談的是一樣的嗎？」「＾％＄＃＆(用他理解的方式重述我的話)你是這個意思嗎？」

不曉得能不能要得到那次的錄影檔，好想知道自己到底說了什麼東西啊啊啊啊>A<反正談的主題慢慢的從遲到變成是我喜歡take a risk. 這樣的轉變很酷，因為我感覺到這好像是我可以控制的了，遲到並不是一個我的人格特質，我可以選擇我要不要在這件事情上下賭注，而這份賭注的風險是否是我願意承擔的？
雖然這個對話沒有結束，但是我後來都沒有遲到，我還都早到了，我自己滿傻眼的。或許就是從這個經驗裡，遲到從一個形容人的詞，變成一個名詞，遲到被外化後也就開啟了我與遲到之間的關係（雖然沒被寫完，我現在還在持續寫當中，現在也還在與他對話）

另外補充一個我對外化的想像：
像是原本是2D的動畫變成3D動畫，在2D的畫面時你只有ＸＹ軸，在這樣的視野上，有些事情會被誤以為是重疊再一起或是密不可分的，但是進入3D時用俯視圖看，你或許能夠發現那個看似黏再一起的，其實是可以有距離的。

在小組練習中認識了一些朋友，其中一位夥伴在吃飯的時候問我：「心理學跟你的關係是什麼呢？」
「心理學對我來說就像一個大家不斷告訴我與我很契合的一個對象，而我現在正在更多的認識他」我用比喻的方式回答他 (自己很喜歡這個比喻，覺得浪漫=w=）

很開心這次能夠認識到心理學後結構敘事的一面，是一個溫柔瀟灑但捉摸不定的人。之所以覺得他溫柔，是因為他願意尊重多元的價值；之所以認為他瀟灑，是因為他願意謙卑的放下自己治療師位置的權威，甚至自己的世界觀，以對象或個案為主；令我感到捉摸不定或許是因為我還不夠了解他，也或許，他就是個不想被掌握的人吧，以我現在對他的認識，他好像永遠是新的，好像沒有一套規則，因為當你想歸納他時，他好像又會離你遠去。

我想我已經中了敘事外化的毒，但或是說，這是個解藥呢？這是一個問話而非解答的治療，沒有權威，而是合作的關係，將人和問題分開，並且在過程中不過分聚焦在曾經的傷痛感受，取而代之的是專注在協助對方鮮明的體驗較渴望的故事。其實我已經開始練習把敘事問問題的方式實踐在生活中了，它幫助我在陪伴其他人的時候輕省許多，我期待在未來進入研究所的時候，能夠更認識並更熟悉如何運用這個方式，並帶著覺知和帶著愛去重寫那些生命故事。